סוכרת וטרום סוכרת
סוכרת וטרום סוכרת
טרום סוכרת
טרום סוכרת הוא מצב המוערך לפי בדיקות הדם - ערכי גלוקוז (סוכר בצום) בין 100-125, ו/או ערכים של HBa1c (המוגלובין מסוכרר, ערך שמהווה ממוצע של ערכי הסוכר בשלושת החודשים האחרונים) בין 5.7-6.4%. אם יש לך ערכים כאלו, זהו סימן לכך שהסיכון להתפתחות סוכרת אצלך גדול יותר. בנוסף, טרום סוכרת הוא מצב המכפיל את הסיכון למחלות קרדיו-וסקולריות (מחלות לב וכלי דם כמו התקף לב או שבץ מוחי). חשוב להבין שערכי סוכר כאלו הם לא דבר שמרגישים. על כן חשובה בדיקה שנתית של ערכי סוכר בצום/ HBa1c, במיוחד במקרים הבאים:
• למי שיש רקע משפחתי של סוכרת – הורה או אח/ות עם סוכרת.
• אישה שהייתה לה סוכרת הריון.
• למי שיש תסמונת מטבולית (היקף בטן גדול, טריגליצרידים מוגברים, יתר לחץ דם ורמות HDL נמוכות).
• מי שמצוי בעודף משקל (30>BMI>25) או השמנה (BMI>30).
• מי שלא מבצע פעילות גופנית.
• מעשנים – העישון מעלה את התנגודת לאינסולין ומגביר את רמות הסוכר בשל כך, בנוסף להגברת הסיכון לסרטן, מחלות קרדיווסקולריות ומחלות ריאה.
• מי שנוטל תרופות המעלות רמות סוכר כמו סטרואידים, או חלק מהתרופות הפסיכיאטריות.
טרום סוכרת היא בדיוק השלב הנכון לטפל בעצמך ע"י שינוי אורח החיים!
בעזרת תזונה נכונה, פעילות גופנית, הפסקת עישון וירידה במשקל, הסיכון לפתח סוכרת יורד באופן דרסטי. אפילו ירידה של 10-5% במשקל או בערכי הסוכר מפחיתה משמעותית את הסיכון לפתח סוכרת, לצד הפחתת ערכי לחץ דם, שומנים בדם ועוד. תזונה נכונה במצב של טרום סוכרת כוללת הפחתת סוכרים, שומן רווי וטרנס, הגברת צריכים סיבים תזונתיים והגבלה קלורית. בתור רכזת טרום סוכרת במחוז מרכז במכבי יש לי את הידע הדרוש כדי שנוכל להצליח בכך יחד!
ביחד נוכל להתאים לך את התזונה המתאימה והנכונה ביותר עבורך כדי להפחית סיכון לסוכרת.
סוכרת
סוכרת היא מחלה כרונית מורכבת, אשר משפיעה על כל הגוף והמערכות. היא מגבירה סיכון לתחלואה לבבית, עצבית, לפגיעה בכלי הדם והמוח, וכשאינה מאוזנת עלולה לפגוע באיברים חיוניים רבים, כמו הכליות, העיניים וכפות הרגליים. חוסר איזון סוכרת עשוי להוביל לסיבוכים קשים ואף למוות. טיפול תזונתי, לרוב בשילוב עם טיפול תרופתי נכון, מסייע לאיזון ערכי הסוכר, ויכול להפחית משמעותית את הסיכון להתפתחות סיבוכי הסוכרת. התזונה הנכונה חיונית להצלחה בהגעה לאיזון רמות הסוכר!
גם אם מטופלים תרופתית, התזונה הנכונה והמתאימה לך, חיונית להצלחתך ולבריאותך. ביחד נוכל
להתאים במדוייק עבורך ותוך ליווי צמוד ואישי
את התזונה ולשפר אותה תוך בחינת השינוי, מול ניטורי הסוכר ובדיקות הדם. כך נוכל, צעד צעד, להפחית סיכון לסיבוכים ולשפר את בריאותך. יש לי ניסיון רב בעבודה עם מטופלי סוכרת, גם המורכבים ביותר, כולל עבודה עם חולי סוכרת סוג 1 וסוג 2, מטופלות עם סוכרת סוג 1 בהריון ומטופלים עם משאבות אינסולין.
ליוויתי אנשים רבים בתהליך מלהיות לא מאוזנים ללהיות מאוזנים, בעזרת שינוי הרגלים, לכל החיים.
סוכרת הריון
סוכרת הריון היא מצב אשר משפיע בעיקר על בריאות העובר. הסיכון בסוכרת הריון שאינה מאוזנת היא גדילה מואצת של התינוק ברחם,
מה שיכול להוביל לניתוח קיסרי או לידה קשה, וחשוב לא פחות, היא מגבירה את הסיכון של העובר להתפתחות סוכרת והשמנה בהמשך חייו.
נשים אשר מתגלה אצלן סוכרת הריון עלולות להרגיש בלבול ולחץ מעודף המידע הסותר הקיים בתחום.תקופת ההריון והתזונה המוענקת לעובר ע"י האם משפיעה באופן משמעותי על בריאות הנולד/ת להמשך החיים. על כן חשוב להגיע לייעוץ מקצועי לבחירת הגישה התזונתית הנכונה כדי למנוע מגבלות מיותרות, ולסייע באיזון הסוכר, עליה נכונה במשקל והריון תקין. במהלך עבודתי טיפלתי בהצלחה במאות נשים עם סכרת הריון.
