הריון
נשים בהריון ואחרי לידה
מחקרים מראים כי תזונת 1000 הימים (תשעת חודשי ההריון והשנתיים הראשונות לחיי הילד), משפיעה על ההתפתחות הקוגניטיבית והפיזיולוגית וקובעת משמעותית את הבריאות שלנו להמשך החיים באופן בלתי הפיך. תזונה נכונה של האם והתינוק/ת בתקופה זו, עשויה להפחית סיכון למחלות כרוניות בבגרות כמו השמנה, סוכרת ומחלות לב, ומשפרת התפתחות שכלית, התפתחות מערכת החיסון, העיכול ויכולות פיזיות מגוונות.
לא כל הריון עובר בקלות. ההריון הוא אתגר עבור כל הגוף. במהלכו נפח הדם גדל, המשקל עולה, ישנן תחושות שאנחנו לא מכירות כמו צרבות, בחילות, חולשה,שינויים בהרגלי האכילה ובתיאבון, והרבה מאוד דאגה לבריאותו של העובר המתפתח בתוכנו. על כן ליווי מקצועי ואישי חיוני על מנת לעשות את הטוב ביותר בתקופה הזו לבריאות שלנו ושל העובר שלנו.
יעדי עליה במשקל בהריון תלויים במשקל ההתחלתי שלך. במידה והוא איננו תקין בתחילת ההריון יש צורך בהשגחה צמודה כדי להפחית סיכון לסיבוכי הריון. נמצא כי נשים שעולות יתר על המידה או לא מספיק במהלך ההריון, מגבירות סיכון למשקל עובר לא תקין, ללידה קיסרית או קשה, לפגיעה בהתפתחות האיברים והמוח אצל העובר ולמחלות כרוניות בהמשך חייו. בנוסף, עליה ניכרת במשקל בהריון מגבירה סיכונים גם עבורך להמשך החיים.
במהלך המפגשים נעבור על בטיחות מזון להריון, תוספים מומלצים, יעדי עליה במשקל במהלך ההריון עבורך, נבנה תוכנית תזונתית אישית. נעבוד על סימון תזונתי, פעילות גופנית מותאמת להריון, סדר ארוחות וכמויות, שתיה, בישול וקניית מזון נכונה. בנוסף, נעבור על המלצות לבחילות, צרבות, בצקות, ונתאים את ההנחיות לאורך השינויים החלים בהריון ולפי התקדמותו. ליוויתי במהלך עבודתי מאות נשים בהריון ואני בטוחה שאוכל לסייע לך להיות רגועה יותר בתחום התזונתי לאחר שנפגש.
הריון בסיכון גבוה -
סוכרת הריון, הריון מרובה עוברים ומחלות רקע להריון
סוכרת הריון, הריון מרובה עוברים ומחלות רקע להריון
נשים הזקוקות לתזונה שונה או מיוחדת, רגישויות, אלרגיות, תזונה צמחונית או טבעונית, ספורטאיות, חולות סוכרת, מחלות מעי דלקתיות, יתר לחץ דם,
הפרעות אכילה, בעיות עיכול, בררנות אכילה ונשים עם עודף משקל או השמנה, מומלץ מאוד שיקבלו ליווי לאורך כל ההריון ע"י דיאטנית קלינית מוסמכת להריון.
סוכרת הריון היא מצב אשר משפיע בעיקר על בריאות העובר. הסיכון בסוכרת הריון שאינה מאוזנת היא גדילה מואצת של התינוק ברחם,
מה שיכול להוביל לניתוח קיסרי או לידה קשה, וחשוב לא פחות, היא מגבירה את הסיכון של העובר להתפתחות סוכרת והשמנה בהמשך חייו.
נשים אשר מתגלה אצלן סוכרת הריון עלולות להרגיש בלבול ולחץ מעודף המידע הסותר הקיים בתחום. תקופת ההריון והתזונה המוענקת לעובר ע"י האם משפיעה באופן משמעותי על בריאות הנולד/ת להמשך החיים. על כן חשוב להגיע לייעוץ מקצועי לבחירת הגישה התזונתית הנכונה כדי למנוע מגבלות מיותרות, ולסייע באיזון הסוכר, עליה נכונה במשקל והריון תקין. במהלך עבודתי טיפלתי בהצלחה במאות נשים עם סכרת הריון.
במקרים של הריון מרובה עוברים (תאומים, שלשות), הצרכים התזונתיים גדלים, הצורך בתוספי תזונה שונה וקצב העליה במשקל שונה. בנוסף, הריונות אלו הרבה פעמים קצרים יותר ויש צורך דחוף יותר באספקת כל רכיבי התזונה בכמויות הנכונות להתפתחות אופטימלית אצל כל העוברים. במהלך עבודתי ליוויתי עשרות נשים עם הריון מרובה עוברים, אשר סיימו את ההריון בהצלחה, עם תינוקות בריאים ואמא בריאה לא פחות.
